Ini Manfaat Ketumbar Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Ketumbar VipBerita – Ketumbar memiliki sejumlah manfaat karena mengandung banyak nutrisi yang baik.

Ketumbar, dikutip dari Organicfacts.net, mengandung serat, kalsium, magnesium, mangan, asam askorbat, vitamin C, fitonutrien, dan zat besi.

Oleh karena itu, biji ketumbar sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh manusia secara alami.

Khasiat ketumbar untuk kesehatan

Manfaat ketumbar untuk kesehatan fisik, seperti dilansir Healthline.com:

1. Mengurangi peradangan kulit

Ketumbar mengandung cineol, yang memiliki sifat anti-rematik dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi peradangan kulit.

Ketumbar juga mengandung asam linoleat, yang membantu menenangkan kulit.

2. Menurunkan gula darah

Biji ketumbar, ekstrak dan kandungan minyak ketumbar dapat membantu menurunkan gula darah dalam tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketumbar efektif dalam meningkatkan aktivitas enzim, yang membantu menghilangkan gula dari darah.

3. Meningkatkan kekebalan

Ketumbar mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh.

Antioksidan yang ada dalam ketumbar dapat memblokir radikal bebas dan telah terbukti melawan infeksi dalam tubuh.

Senyawa ketumbar, seperti terpene, quercetin, dan tokoferol, mungkin memiliki efek anti-kanker dan meningkatkan kekebalan pada tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketumbar dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat (LDL).

Ekstrak ketumbar bertindak sebagai diuretik, membantu tubuh membuang kelebihan natrium dan air, yang membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung Anda.

5. Lindungi kesehatan otak Anda

Ketumbar mengandung zat anti inflamasi yang dapat melindungi tubuh dari penyakit otak seperti parkinson, alzheimer, dan multiple sclerosis.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak ketumbar dapat mengurangi kerusakan sel saraf di otak.

6. Melancarkan Pencernaan

Minyak ketumbar dapat meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan pencernaan.

Ekstrak ketumbar juga dapat merangsang nafsu makan secara alami.

7. Melawan infeksi

Ketumbar mengandung senyawa antibakteri yang dapat melawan infeksi di dalam tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa rempah-rempah, termasuk ketumbar, dapat melawan bakteri yang masuk ke dalam tubuh.

Kombinasi ketumbar yang baik dapat membantu mencegah infeksi yang dapat mengganggu sebagian besar kesehatan tubuh Anda.

Itulah beberapa manfaat ketumbar bagi kesehatan tubuh Anda.